Trang chủ Tin tức

Mất ngủ không thực tổn và những điều cần biết

Cập nhật: 2021-10-27 11:08:06

Ngủ là một trạng thái sinh lý bình thường của cơ thể, có tính chất chu kì 24 giờ đêm, trong đó toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi, tạm ngừng hoạt động tri giác và ý thức, các cơ bắp giãn mềm, các hoạt động hô hấp tuần hoàn chậm lại.

 

Mất ngủ không thực tổn là tình trạng không thoả mãn về mặt số lượng hoặc chất lượng của giấc ngủ. Người bệnh than phiền khó duy trì giấc ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Rối loạn giấc ngủ xảy ra ít nhất 3 lần trong 1 tuần và trong thời gian ít nhất một tháng. Rối lọan giấc ngủ gây ra sự suy sụp rõ nét hoặc làm rối loạn hoạt động chức năng cá nhân trong cuộc sống hàng ngày. Người bệnh không có nguyên nhân thực tổn như một bệnh lý thần kinh hoặc bệnh nội khoa và không có rối loạn sử dụng chất tác động tâm thần.

Nguyên nhân gây mất ngủ không thực tổn có liên quan chủ yếu đến các nhân tố tâm lý, xã hội, trong đó rối loạn cảm xúc được coi là nguyên phát.

Điều trị mất ngủ không thực tổn bằng liệu pháp hóa dược và liệu pháp tâm lý. Có thể kết hợp cả 2 liệu pháp này. Cần có tư vấn của bác sĩ đối với liệu pháp hóa dược. Nguyên tắc là cần ưu tiên đơn trị liệu, khởi liều thấp và tăng liều từ từ cho đến khi có hiệu quả. Hạn chế lạm dụng nhóm giải lo âu gây nghiện.

Các liệu pháp tâm lý chủ yếu là  giúp  người bệnh hiểu và thực hiện  chế độ sinh hoạt để có giấc ngủ tốt, bao gồm:

Chỉ đi ngủ khi buồn ngủ. 

- Tập thức ngủ đúng giờ. 

- Hàng sáng phải thức dậy vào một giờ nhất định, không phụ thuộc vào thời lượng đã ngủ đêm trước. 

- Không dùng cà phê, thuốc lá đặc biệt vào buổi tối. 

- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên hằng ngày. 

- Tránh các căng thẳng tâm lý trong cuộc sống. 

- Phát hiện và điều trị sớm các rối loạn tâm sinh (nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ).

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe FairySlep gồm các thành phần cao nữ lang, Magie, cao lạc tiên, cao tâm sen, Melatonin và Vitamin B6 với công dụng hỗ trợ an thần, hỗ trợ giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ ngủ ngon. FairySlep hỗ trợ tạo giấc ngủ tự nhiên, dễ khởi đầu giấc ngủ, mang lại giấc ngủ sâu, cảm giác dễ chịu và thoải mái khi thức dậy. Vai trò của từng thành phần như sau:

- Cao Nữ Lang: có tác dụng an thần, gây ngủ, giảm lo âu.

- Cao Lạc Tiên: có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thường dùng làm thuốc an thần, chữa mất ngủ, suy nhược thần kinh.

-Cao Tâm Sen: có tác dụng an thần, dưỡng tâm, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, hồi hộp, lo âu.

- Melatonin: là một hormone được tổng hợp tại tuyến tùng, góp phần điều hòa nhịp sinh học, có thể gây ngủ. Ở cấp độ trị liệu cũng như trong phòng ngừa, melatonin được sử dụng để kiểm soát rối loạn giấc ngủ.

- Vitamin B6: có liên quan đến nhiều chức năng sinh học của thần kinh. Thiếu Vitamin B6 sẽ dẫn đến hồi hộp, mệt mỏi, khó chịu, lo âu hoặc trầm cảm.

- Magie: là chất làm dịu thần kinh nhờ cơ chế cố định trên các tế bào thần kinh. Thiếu Magie sẽ gây tình trạng kích thích hệ thần kinh - cơ.

Cách dùng, liều dùng:

Uống 2 viên/ lần, 1 lần/ ngày.

Uống trước khi ngủ 60 phút.

Thận trọng:

Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm, trẻ em dưới 16 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú.

Xem chi tiết tại: https://suckhoedoisong.vn/mat-ngu-khong-thuc-ton-va-thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-169210809190218472.htm

 

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức liên quan
Nghị định số 96/2023/NĐ-CP của Chính phủ: bổ sung một số quy định mới về công tác khám, chữa bệnh 2024-04-11 14:18:54
Dịch bệnh truyền nhiễm đang có nhiều diễn biến phức tạp 2024-04-11 09:54:22
Phiên họp thẩm tra sơ bộ dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược 2024-04-05 15:08:48
Anticholes giải pháp hỗ trợ giảm tình trạng cholesterol cao 2024-04-01 10:03:35
Dược liệu TW28 tiếp tục giữ vững danh hiệu Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao 2024 2024-03-30 15:46:06
Bệnh nhân nhiễm ấu trùng giun chó mèo và giun rồng gia tăng 2024-03-30 09:37:22
Bộ Y tế thông tin nhóm đối tượng được ngân sách nhà nước hỗ trợ mức đóng BHYT 2024-03-14 14:28:02
FORHEPA bảo vệ lá gan trước sự “ăn mòn” của rượu bia 2024-03-01 17:18:55
Top 8 cách giúp giảm đau xương khớp mỗi khi trời lạnh 2024-03-01 16:20:16
Xây dựng Bệnh viện 108 xứng đáng là bệnh viện hạng đặc biệt quốc gia 2024-03-01 11:38:58
Việt Nam thành công khống chế nhiều dịch bệnh nguy hiểm 2024-02-29 17:26:10
Bệnh hiếm - Những nan giải và thách thức đang tồn tại 2024-02-28 11:20:44
Việt Nam tự tin thực hiện mục tiêu loại trừ bệnh sốt rét vào năm 2030 2024-02-27 11:03:29
Giải quyết vướng mắc về đấu thầu thuốc, vật tư, thiết bị y tế 2024-02-26 14:55:08
Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ đến thăm Bộ Y tế sáng 20/02 2024-02-21 14:41:24
Hội nghị tổng kết Luật BHYT giai đoạn 2009 - 2023 2024-01-29 15:26:37
Khuyến cáo các biện pháp bảo vệ trước ảnh hưởng của ô nhiễm không khí. 2024-01-20 12:09:32
Luật Khám, chữa bệnh số 15/2023/QH15 và các văn bản hướng dẫn được triển khai 2024-01-15 09:28:54
Bộ Y tế công bố 10 sự kiện tiêu biểu ngành Y trong năm 2023 2024-01-10 09:35:01
Hội nghị triển khai Chiến lược Quốc gia phát triển ngành Dược Việt Nam tầm nhìn đến 2045 2024-01-04 10:12:14
Chương trình tiêm chủng mở rộng được cung cấp đủ loại vaccine 2024-01-03 09:47:29
Trong kỳ họp thứ 8 Quốc hội thông qua 12 dự án luật 2024-01-02 15:16:38
Bộ Y tế kêu gọi toàn dân tham gia phòng, chống dịch bệnh 2024-01-02 14:54:17
Việt Nam phải đối mặt nguy cơ tỷ lệ tăng dân số âm  2024-01-02 14:34:32
Hội nghị của khu vực phía Nam tổng kết công tác phòng, chống dịch bệnh 2023 2024-01-02 12:23:14
Lễ vinh danh Vì sự phát triển dược liệu Việt 2023 2024-01-02 11:01:50
Chuyến thực tế tại nhà Máy Dược liệu TW28 của sinh viên khoa Dược 2023-12-27 13:35:11
Khám, chữa bệnh là một trong 2 trụ cột quan trọng của ngành y tế 2023-12-21 09:13:34
Các nhà khoa học hội tụ, tìm giải pháp điều trị bệnh tự miễn 2023-12-20 11:39:30
Cuộc đón tiếp ông Michael McNair của bộ trưởng Đào Hồng Lan 2023-12-06 17:19:33
Buổi gặp gỡ với mục tiêu tăng cường hợp tác giữa ADB và Việt Nam 2023-12-02 14:06:32
Biến đổi khí hậu và mô hình bệnh truyền nhiễm  2023-11-22 15:19:39
Việt Nam tích cực ngăn chặn tình trạng kháng thuốc 2023-11-21 14:37:15
Khai mạc Đại hội Khoa học Tim mạch Đông Nam Á (AFCC 2023) 2023-11-06 12:38:01
Covid-19 chính thức chuyển sang bệnh truyền nhiễm nhóm B 2023-10-20 15:33:39
Công bố mức thu phí một số lĩnh vực KCB, trang thiết bị y tế 2023-10-17 13:45:01
Hội thảo & đối thoại kỷ niệm 20 năm hợp tác phát triển ngành y tế VN 2023-10-17 12:39:20
Nguy cơ mắc bệnh Parkinson giảm 8 lần khi uống 2 tách cà phê mỗi ngày 2023-10-17 08:58:23
Tuần lễ "Dinh dưỡng và Phát triển" 2023 diễn ra từ 16-23/10 2023-10-17 08:41:36
Lịch sử ngày Doanh nhân Việt Nam và cuộc gặp gỡ năm 2023 2023-10-13 08:44:52
Phát hiện thêm 1 trường hợp mắc đậu mùa khỉ ở TPHCM 2023-10-02 13:55:38
Tuần lễ Làm mẹ an toàn năm 2023: Sức khỏe cho mẹ, tương lai cho bé 2023-10-02 13:42:53
Bật mí 8 loại nước ép giảm cân nhanh chóng và hiệu quả 2023-09-29 17:22:01
Hướng dẫn thoát nạn khi xảy ra sự cố cháy nổ 2023-09-18 09:23:51
Ho khan và những cách chữa bệnh đơn giản tại nhà 2023-09-08 09:00:57
Giải chạy năng động Dược 28 - Kỷ niệm 4 năm thành lập nhà máy Dược liệu TW28 2023-08-15 17:12:16
11 lợi ích bạn nên biết của việc nuôi con bằng sữa mẹ cho cả mẹ và bé 2023-08-09 10:18:39
Dược liệu TW28 chính thức nhận chuyển giao công nghệ từ VKIST 2023-08-01 17:58:57
Trà Cổ, Đông Hưng và chuyến du lịch hè 2023 đáng nhớ cùng Dược liệu Trung Ương 28 2023-07-26 08:41:47
Du lịch Phú Quốc 2023: Trải nghiệm lý thú dành cho khách hàng của Dược liệu TW28 2023-06-12 10:08:46
Lễ ký kết hợp tác toàn diện trường Đại học Hòa Bình với công ty Dược liệu TW28 2023-05-24 08:31:03
Dược liệu TW28 đạt danh hiệu Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao 2023 2023-05-12 08:46:33
TUYỂN DỤNG DƯỢC SĨ CUNG ỨNG 2023-03-10 16:01:23
TUYỂN DỤNG NHÂN VIÊN IPC 2023-03-10 15:56:42
TUYỂN DỤNG NHÂN VIÊN NGHIÊN CỨU PHÁT TRIỂN 2023-03-10 15:29:12
TUYỂN DỤNG KIỂM NGHIỆM VIÊN VI SINH 2023-03-10 15:29:41
TUYỂN DỤNG DƯỢC SĨ PHA CHẾ/ DƯỢC SĨ SẢN XUẤT 2023-03-10 15:28:36
Dược liệu TW28 chào mừng Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 2022-11-10 10:52:59
Nhà máy Dược Liệu TW28 cùng Dược phẩm Dragon tri ân khách hàng chiến lược năm 2022 2022-11-10 10:49:22
Dược liệu TW28 ký hợp tác với Viện KHCN Việt Nam - Hàn Quốc (VKIST) 2022-05-23 11:00:55
Thực phẩm hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp giảm viêm loét dạ dày tá tràng 2021-12-27 11:30:01
Giải pháp cho chứng biếng ăn, kém hấp thu và suy nhược cơ thể 2021-12-08 08:51:20
Chương trình LIVE STREAM tư vấn sản phẩm BEVENUZ 2021-12-06 14:38:58
Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho phụ nữ có thai 2021-12-01 17:05:39
Hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ 2021-11-24 15:47:41
Hỗ trợ giảm nguy cơ lão hóa, sạm da, giúp sáng và đẹp da 2021-11-02 14:32:48
Hỗ trợ phát triển chiều cao trẻ em và giảm nguy cơ loãng xương người lớn 2021-11-02 14:33:40
Làm gì để cải thiện tình trạng tóc rụng, tóc bạc sớm? 2021-10-27 13:36:38
Loạn khuẩn đường ruột 2021-10-27 13:36:04
Tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não do tắc mạch 2021-11-02 14:34:12
Cải thiện nhiệt miệng hiệu quả từ thiên nhiên 2021-11-02 14:34:44
Giải quyết tình trạng táo bón 2021-11-02 14:35:12
Phát triển chiều cao ở trẻ em 2021-10-27 11:14:28
Một sản phẩm giải rượu và hỗ trợ bảo vệ gan từ thiên nhiên 2021-11-02 14:35:43
Duy trì nguồn sữa mẹ - thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ 2021-10-27 11:09:51
Dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng của cơ thể 2021-10-27 11:09:04
Bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng 2021-10-27 11:06:56
Brain Ginci – hỗ trợ hồi phục cho người đột quỵ não do tắc mạch 2021-10-27 11:04:59
Rối loạn cương dương và những điều nam giới cần biết 2021-10-27 11:03:51
Điều cần biết về bệnh viêm gan do rượu 2021-10-27 11:02:35
Bệnh đục thủy tinh thể 2021-10-27 11:01:08
Viêm đại tràng và thực phẩm bảo vệ sức khỏe đại tràng TW28 2021-10-27 10:59:34
OREDU HÂN HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG GIẢI QUẦN VỢT CLB THÁI BÌNH LẦN THỨ 8-2019 2019-12-18 20:03:36
OREDU HÂN HẠNH ĐỒNG HÀNH CÙNG GIẢI QUẦN VỢT R76 CẦU GIẤY MỞ RỘNG 2019-12-17 14:48:09
Khánh thành nhà máy Công ty Cổ phần Sản xuất Dược liệu Trung Ương 28 2019-12-10 08:14:49
Nhà Máy PMP28 vui mừng chào đón đoàn thẩm định GMP thực phẩm bảo vệ sức khỏe 2019-12-10 06:36:03
DÂY CHUYỀN SẢN XUẤT HIỆN ĐẠI 2022-05-23 08:26:01
Gia công TPBV sức khỏe 2020-11-12 10:13:17
Tiêu chuẩn GMP - THỰC HÀNH SẢN XUẤT THUỐC, NGUYÊN LIỆU LÀM THUỐC TỪ DƯỢC LIỆU 2021-07-06 16:32:02
Dịch và các chất điện giải trẻ Sơ sinh 2019-11-28 09:38:23
Bù nước và điện giải trong điều trị tiêu chảy cấp ở trẻ em trong mùa hè 2021-09-28 11:37:08

Trực Tiếp Xổ Số 3 Miền Hôm Nay - TrucTiepXoSo.Vn Bóng Đá Trực Tiếp - Link Xem Trực Tiếp Bóng Đá Tốc Độ Cao Công Ty Cổ Phần Trực Tuyến Việt Ads - VietAdsGroup.Vn Tử Vi Số Mệnh thiết kế website thiết kế web máy trộn bê tông
 
Chúng tôi trên:
 
X ĐÓNG LẠI